Gymnastik/Fitness
Donnerstagsgruppe weibl.
Gymnastik und Bewegung für Jederfrau
Unsere Donnerstagsgruppe besteht bereits seit März 1992 und wird von ca. 15 Frauen im Alter von Mitte 40 bis Ü 60 genutzt. Wir treffen uns einmal die Woche zu Gymnastik mit und ohne Geräte, Zirkeltraining, Walken etc. etc. unser Programm wechselt je nach Lust und Laune.
Wir sind eine sehr lustige Truppe, die sich gerne auch zu verschiedenen Anlässen wie Sommerfest, Weihnachtsfeier, Faschingsfeier trifft.
Bei uns steht außer der Freude an der Bewegung auch der Spaß miteinander im Vordergrund.
Weitere Infos
Ort: Mehrzweckhalle in Wilsenroth
Zeit: Donnerstags 19:45 – 20:45 Uhr
Trainerin: Ursula Kilberg, 0151 592 572 84
Unsere Donnerstagsgruppe besteht bereits seit März 1992 und wird von ca. 15 Frauen im Alter von Mitte 40 bis Ü 60 genutzt. Wir treffen uns einmal die Woche zu Gymnastik mit und ohne Geräte, Zirkeltraining, Walken etc. etc. unser Programm wechselt je nach Lust und Laune.
Wir sind eine sehr lustige Truppe, die sich gerne auch zu verschiedenen Anlässen wie Sommerfest, Weihnachtsfeier, Faschingsfeier trifft.
Bei uns steht außer der Freude an der Bewegung auch der Spaß miteinander im Vordergrund.
Weitere Infos
Ort: Mehrzweckhalle in Wilsenroth
Zeit: Donnerstags 19:45 – 20:45 Uhr
Trainerin: Ursula Kilberg, 0151 592 572 84
Fitness 60+
Fitness 60+
Das Übungsangebot richtet sich an alle (Frauen, Männer, …) jenseits der 60, die ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit erhalten und verbessern wollen.
Dabei stehen das Training der Ausdauer (Herz-Kreislaufsystem), die Kräftigung der Muskeln, die Förderung der Beweglichkeit sowie die Verbesserung der Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeiten im Mittelpunkt.
Gezielt ausgewählte gymnastische Übungen mit und ohne Geräte sowie kleine Spiele sollen Freude und Spaß an sportlicher Bewegung vermitteln.
Weitere Infos
Ort: Mehrzweckhalle in Wilsenroth
Zeit: donnerstags 8.30 – 10.00 Uhr
Trainer: Lothar Brill (Mobil: 015735296104; Email: briloka@t-online.de )
Das Übungsangebot richtet sich an alle (Frauen, Männer, …) jenseits der 60, die ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit erhalten und verbessern wollen.
Dabei stehen das Training der Ausdauer (Herz-Kreislaufsystem), die Kräftigung der Muskeln, die Förderung der Beweglichkeit sowie die Verbesserung der Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeiten im Mittelpunkt.
Gezielt ausgewählte gymnastische Übungen mit und ohne Geräte sowie kleine Spiele sollen Freude und Spaß an sportlicher Bewegung vermitteln.
Weitere Infos
Ort: Mehrzweckhalle in Wilsenroth
Zeit: donnerstags 8.30 – 10.00 Uhr
Trainer: Lothar Brill (Mobil: 015735296104; Email: briloka@t-online.de )
Fitness Jedermann u. Jederfrau
Fitness für Jedermann u. Jederfrau
Bleib fit, mach mit, unter diesem Motto trifft sich einmal pro Woche trifft sich eine gemischte Gruppe aller Altersklassen, um sich fit zu halten oder fit zu machen.
Der Anspruch ist es ein ganzheitliches Fitnesstraining anzubieten und bei flotter und motivierender Musik verschiedene Techniken einzusetzen. Das umfasst Übungen für BBP (Bauch Beine Po) sowie spezielles Rückentraining für die gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Zum Einsatz kommen dabei auch Fitnesshanteln und Deuserbänder.
Um mitzumachen sind keine speziellen Voraussetzungen notwendig und auch Anfänger und Neueinsteiger sind jederzeit gerne willkommen.
Wer jetzt denkt, dass es sich um eine reine Frauengruppe handelt, der hat sich getäuscht. Tatsächlich finden sich auch immer mehr männliche Teilnehmer ein, die gerne dieses Angebot eines umfassenden Körper- und Herz Kreislauftrainings annehmen.
Weitere Infos
Ort: Sporthalle Frickhofen
Training: Montags 20:00 – 21:30 Uhr
Trainerin: Susi Gräf (0151 40401914)
Bleib fit, mach mit, unter diesem Motto trifft sich einmal pro Woche trifft sich eine gemischte Gruppe aller Altersklassen, um sich fit zu halten oder fit zu machen.
Der Anspruch ist es ein ganzheitliches Fitnesstraining anzubieten und bei flotter und motivierender Musik verschiedene Techniken einzusetzen. Das umfasst Übungen für BBP (Bauch Beine Po) sowie spezielles Rückentraining für die gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Zum Einsatz kommen dabei auch Fitnesshanteln und Deuserbänder.
Um mitzumachen sind keine speziellen Voraussetzungen notwendig und auch Anfänger und Neueinsteiger sind jederzeit gerne willkommen.
Wer jetzt denkt, dass es sich um eine reine Frauengruppe handelt, der hat sich getäuscht. Tatsächlich finden sich auch immer mehr männliche Teilnehmer ein, die gerne dieses Angebot eines umfassenden Körper- und Herz Kreislauftrainings annehmen.
Weitere Infos
Ort: Sporthalle Frickhofen
Training: Montags 20:00 – 21:30 Uhr
Trainerin: Susi Gräf (0151 40401914)
Hausfrauen
Allgemeines Turnen/Gymnastik für Frauen von 43-83 Jahren
Die Hausfrauenabteilung besteht seit dem Jahr 1967 und einige der Aktiven sind von Anfang an dabei. Die 25 Frauen im Alter von 43 bis 83 Jahren trainieren einmal die Woche um ihre Gesundheit zu erhalten.
Neben unterschiedlichen Übungen und Spielen stehen besonders im Sommer auch Wanderungen an, die dann auch gerne einen gemütlichen Ausklang finden.
Auch kleine Feiern wie z. B. das traditionelle Heringsessen oder Grillabende werden gerne veranstaltet.
Früher fanden auch regelmäßig Rundenwettkämpfe mit befreundeten Vereinen aus Berzhahn, Frickhofen, Willmenrod und Langendernbach statt. Auch an Gauturnfesten und DeutschenTurnfesten wurde regelmäßig teilgenommen.
Weitere Infos
Ort: Mehrzweckhalle in Wilsenroth
Zeit: Montags 18.30 – 20.00 Uhr
Trainerin: Marlies Klink (06436- 7232)
Die Hausfrauenabteilung besteht seit dem Jahr 1967 und einige der Aktiven sind von Anfang an dabei. Die 25 Frauen im Alter von 43 bis 83 Jahren trainieren einmal die Woche um ihre Gesundheit zu erhalten.
Neben unterschiedlichen Übungen und Spielen stehen besonders im Sommer auch Wanderungen an, die dann auch gerne einen gemütlichen Ausklang finden.
Auch kleine Feiern wie z. B. das traditionelle Heringsessen oder Grillabende werden gerne veranstaltet.
Früher fanden auch regelmäßig Rundenwettkämpfe mit befreundeten Vereinen aus Berzhahn, Frickhofen, Willmenrod und Langendernbach statt. Auch an Gauturnfesten und DeutschenTurnfesten wurde regelmäßig teilgenommen.
Weitere Infos
Ort: Mehrzweckhalle in Wilsenroth
Zeit: Montags 18.30 – 20.00 Uhr
Trainerin: Marlies Klink (06436- 7232)
Mama Sport
Mama Sport
Wir sind eine Gruppe aus Mamas die sich regelmäßig donnerstags von 10:00 bis 11:00 / 11:30 Uhr in der Halle trifft um gemeinsam mit unseren Kindern Sport zu machen, sich auszutauschen oder auch mal um Fasching, Weihnachten o.ä. zu feiern.
Die Kinder spielen in der Zeit miteinander, frühstücken, turnen auf den Matten oder spielen mit den vorhandenen Spielgeräten.
Es sind alle Mamas ab Geburt, mit Kindern bis ins Kleinkindalter oder auch schon in der Schwangerschaft willkommen.
Weitere Infos
Ort: Mehrzweckhalle in Wilsenroth
Zeit: Donnerstags 10:00 – 11:30 Uhr
Ansprechpartnerin: Natascha Hörter (0160 92310146)
Wir sind eine Gruppe aus Mamas die sich regelmäßig donnerstags von 10:00 bis 11:00 / 11:30 Uhr in der Halle trifft um gemeinsam mit unseren Kindern Sport zu machen, sich auszutauschen oder auch mal um Fasching, Weihnachten o.ä. zu feiern.
Die Kinder spielen in der Zeit miteinander, frühstücken, turnen auf den Matten oder spielen mit den vorhandenen Spielgeräten.
Es sind alle Mamas ab Geburt, mit Kindern bis ins Kleinkindalter oder auch schon in der Schwangerschaft willkommen.
Weitere Infos
Ort: Mehrzweckhalle in Wilsenroth
Zeit: Donnerstags 10:00 – 11:30 Uhr
Ansprechpartnerin: Natascha Hörter (0160 92310146)
Fitness StepAerobic
Step-Aerobic, Fitnesstraining für Jedermann und Jederfrau
Bleib fit, mach mit, unter diesem Motto trifft sich einmal pro Woche trifft sich eine gemischte Gruppe aller Altersklassen, um sich fit zu halten oder fit zu machen.
Der Anspruch ist es ein ganzheitliches Fitnesstraining anzubieten und bei flotter und motivierender Musik verschiedene Techniken einzusetzen. Das umfasst neben dem klassischen Steppen mit Stepbrettern auch Übungen für BBP (Bauch Beine Po) sowie spezielles Rückentraining für die gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Zum Einsatz kommen dabei auch Fitnesshanteln und Deuserbänder.
Um mitzumachen sind keine speziellen Voraussetzungen notwendig und auch Anfänger und Neueinsteiger sind jederzeit gerne willkommen.
Wer jetzt denkt, dass es sich um eine reine Frauengruppe handelt, der hat sich getäuscht. Tatsächlich finden sich auch immer mehr männliche Teilnehmer ein, die gerne dieses Angebot eines umfassenden Körper- und Herz Kreislauftrainings annehmen.
Weitere Infos:
Ort: Mehrzweckhalle Wilsenroth
Training: Freitags 19:00 - 20:30 Uhr
Trainerin: Susi Gräf (0151 40401914)
Bleib fit, mach mit, unter diesem Motto trifft sich einmal pro Woche trifft sich eine gemischte Gruppe aller Altersklassen, um sich fit zu halten oder fit zu machen.
Der Anspruch ist es ein ganzheitliches Fitnesstraining anzubieten und bei flotter und motivierender Musik verschiedene Techniken einzusetzen. Das umfasst neben dem klassischen Steppen mit Stepbrettern auch Übungen für BBP (Bauch Beine Po) sowie spezielles Rückentraining für die gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Zum Einsatz kommen dabei auch Fitnesshanteln und Deuserbänder.
Um mitzumachen sind keine speziellen Voraussetzungen notwendig und auch Anfänger und Neueinsteiger sind jederzeit gerne willkommen.
Wer jetzt denkt, dass es sich um eine reine Frauengruppe handelt, der hat sich getäuscht. Tatsächlich finden sich auch immer mehr männliche Teilnehmer ein, die gerne dieses Angebot eines umfassenden Körper- und Herz Kreislauftrainings annehmen.
Weitere Infos:
Ort: Mehrzweckhalle Wilsenroth
Training: Freitags 19:00 - 20:30 Uhr
Trainerin: Susi Gräf (0151 40401914)
Fitness Zumba
Training
Für Kopf, Körper und SeeleZumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.
Zumba® Fitness richtet sich an jeden, der es liebt sich auf Musik zu bewegen und Kalorien zu verbrennen ohne es zu merken.
Der Party- und Spaßfaktor steht bei Zumba® im Mittelpunkt und den einzigen Fehler den man machen kann, ist nicht zum Kurs zu kommen.
Der TV Wilsenroth holt das Latino-Feeling in die Mehrzweckhalle. ZIN™ Susan Kanschik übernimmt diese Aufgabe seit 5 Jahren.
Ihr braucht nur Schuhe, Trinken und Sportklamotten.
Weitere Infos:
Ort: Mehrzweckhalle Wilsenroth
Training: Jeden letzten Mittwoch im Monat, 19:00 - 20:00 Uhr
Trainerin: Susan Kanschik
Yoga
Yoga
Körper, Geist und Seele im EinklangYoga ist eine ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Körperübungen, so genannte Asanas, bringen Muskel- und Knochenstrukturen in Einklang, fördern beispielsweise die Durchblutung und harmonisieren das Nervensystem.
An der Yogastunde kann jeder teilnehmen, ob Anfänger oder Geübtere. Wir beginnen die Yogastunde mit einer langsamen Mobilisation und fließen dann im Atemrhythmus durch die Übungen. Die Stunde endet mit einer kleinen Meditation und der Schlussentspannung, dem Savasana.
Hier geht es nicht um „höher, schneller, weiter“, wir wollen unserem Körper etwas Gutes tun und bewegen uns in dem Rahmen, den uns unser Körper vorgibt.
Weitere Infos
Ort: Mehrzweckhalle in Wilsenroth
Zeit: Mittwochs 19:00-20:00 Uhr (ausgenommen der letzte Mittwoch im Monat)
Trainerin: Jennifer Pfaff, 0178.1876871
